KLARHEIT & ESSENZ
Ein Gruppenseminar von April - Oktober 2023 (Pausenmonat im August)
9 Treffen insgesamt
2 Termine pro Monat im Mai, Juni, September. (1x Live und 1x online)
1 Termin in Monat im April, Juli und Oktober. (Live Treffen)
Live Treffen: Mittwochs von 18 - 20:30 in Berlin Mitte
Online Treffen: Mittwochs von 19 - 20:30
Max. 8 Teilnehmerinnen
Was wäre möglich, wenn Du Dir den Raum geben würdest, um mit Deiner ureigenen Lebensenergie - mit Deiner Essenz - in Verbindung zu kommen und zu sein?
Wie wäre es, wenn Du in Deinem eigenen Rhythmus, im Einklang mit Deinen Bedürfnissen und mit innerer Klarheit Dein Leben gestaltest?
MEINE EINLADUNG
Ich stelle einen geschützten Raum zur Verfügung, in dem Du für Dich und innerhalb der Gruppe spielerisch erforschen kann, wie Du tiefer mit Dir und Deinem Wesenskern in Verbindung kommen kann.
Du hast die Möglichkeit auszuprobieren und zu erfahren wie Du in Deinem Tempo und Deinem Maß immer mehr mit Dir, Deinen Emotionen und Deinem Körper in Kontakt bleiben kannst, ob in Gesellschaft, in der Familie, unter Freunden oder allein. Und auch mehr Klarheit und Verständnis bekommst, wie und aus welchen Gründen Du in bestimmten Momenten vor Dir selber „wegläufst“.
Mit verschiedenen Übungen, Prozessarbeit und im Austausch in der Gruppe lernst Du Dich so immer besser kennen. Du erforschst, welche alten Anpassungsstrategien Dir im Weg stehen, um heute bewusster und liebevoller mit Dir umzugehen, mehr in Deine Kraft zu kommen und ein freieres, selbstbestimmteres Leben zu leben.
GEMEINSCHAFT & VERBDINDUNG
Connection - our deepest desire and our greatest fear – Dr. Laurence Heller
Wir Menschen brauchen Verbindung mit anderen Menschen.
Wir sind Beziehungswesen.
Durch unsere alten Überlebensstrategien sind unsere Verbindungen jedoch oft davon geprägt, dass wir uns anpassen, uns verstellen, es versuchen den anderen Recht zu machen und uns letztlich nicht so zeigen, wie wir eigentlich sind. Wir halten unseren eigenen Ausdruck zurück und vermeiden dadurch auch die Nähe, die wir uns oft sehnlichst wünschen.
Ich möchte mit dieser Gruppe einladen in einen geschützten Raum, in dem es die Möglichkeit gibt auszuprobieren und zu erleben wie wir wirklich wahrhaftig und authentisch miteinander in Verbindung gehen können. Einen Raum, in dem wir zugleich untersuchen, wann es für uns nicht möglich ist und wie wir uns davon abhalten.
In einer Gruppe können wir auch die Erfahrung machen, dass wir mit unseren Themen und Herausforderungen nicht alleine sind. Wir erkennen, dass es anderen ähnlich geht, sie ähnliche Themen bewegen. Die Weisheit einer Gruppe, das Miteinander -teilen und Voneinander-lernen, ist zugleich inspirierend, heilsam und unterstützend.
Jede*r Teilnehmer*in ko-kreiert diesen Prozess mit.
EINIGE THEMEN, DIE WIR GEMEINSAM ERFORSCHEN:
Was ist Dein Herzenswunsch? Wonach sehnst Du Dich?
Was möchtest Du Dir mehr erlauben?
Wie kannst Du mit mehr innerer Freiheit und Leichtigkeit Dein Leben gestalten?
Welche Anpassungsstrategien hast Du in Deiner Kindheit entwickelt, die Du in die Gegenwart weiterführst und die Dir im Weg steheh?
Wie erschöpfst Du Dich und wie kannst Du in Deine Kraft kommen?
Wie sorgst Du für Dich - und was hält Dich davon ab?
Wie kannst Du mit Dir in Verbindung bleiben- mit allen Teilen von Dir - und was macht Dir auch Angst daran?
Wie bleibst Du mit Deinem Körper in Verbindung und wie/wann verlässt Du Dich?
Wie kannst Du Dir besser zuhören - Deinen Bedürfnissen und den Botschaften Deines Körpers, statt sie zu übertönen?
Wie kannst Du mehr Kapazität entwickeln, um Deine Gefühle zu fühlen statt sie zu verdrängen?
Wie kannst Du liebevoller und präsenter mit Dir sein und wann verurteilst Du Dich und setzt Dich unter Druck?
Wer meinst Du sein zu müssen, um akzeptiert zu sein und dazuzugehören?
Was in Dir verbirgst und unterdrückst Du, aus Angst ansonsten abgelehnt zu werden?
Wie hältst Du Dich davon ab Deine Bedürfnisse zum Ausdruck zu bringen?
Wie kannst Du besser Grenzen erkennen und setzen? Was macht es für Dich schwer , ehrlich „nein“ der auch „ja“ zu sagen?
Wie funktioniert unser Nervensystem? Wie merke ich, dass ich dys-reguliert bin und wie kann ich mich und mein Nervensystem wieder regulieren?
TERMINE
9 Treffen insgesamt
2 Termine pro Monat im Mai, Juni, September. (1x Live und 1x online)
1 Termin in Monat Im April, Juli und Oktober. (Live Treffen)
Live Treffen im Monat: Ein Mittwoch von 18 - 20:30
Online Treffen-im Monat: Ein Mittwoch von 19 - 20:30
APRIL
Mittwoch, 19. April 1. Treffen von 17:30 -20:30 Live
MAI
Mittwoch, 10. Mai, 18 - 20:30 Live in Berlin - Mitte
Mittwoch, 24. Mai, 19 - 20:30 Online
JUNI
Mittwoch, 14. Juni, 18 - 20:30 Live in Berlin - Mitte
Mittwoch, 28. Juni , 19-20:30 Online
JULI
Mittwoch, 05. Juli, 18 - 20:30 Live in Berlin - Mitte
SEPTEMBER
Mittwoch, 06. September 18 - 20:30 Live in Berlin - Mitte
Mittwoch, 20. September , 19 - 20:30 Online
OKTOBER
Samstag, 07. Oktober 11-17 Uhr Abschluss Tag in Berlin oder Brodowin
BEITRAG (monatlich):
April: 90 Euro
Mai: 160 Euro
Juni: 160 Euro
Juli: 90 Euro
September: 160 Euro
Oktober: 180 Euro
Anzahlung bei Anmeldung: 100 Euro
Es gibt die Möglichkeite monatlich zu zahlen, alle 2 Monate oder auch vorab als Gesamtbetrag. Das können wir individuell besprechen.
Ort: Live Treffen: In einem wunderschönen Raum in Berlin Mitte.
Mehr Infos dazu bei Anmeldung.
Online Treffen: Zoom
ÜBER MICH
Ich bin integrative Gestalttherapeutin und NARM® Entwicklungstrauma - Therapeutin. Seit über 10 Jahren arbeite ich mit Menschen in meiner Praxis in Berlin Mitte.
Ebenfalls seit 10 Jahren biete ich Retreats und Workshops für Frauen und für klassische Musiker und Musikerinnen an.
Mein Angebot und Begleitung in dieser Gruppe basiert auf die Prinzipien von NARM® nach Dr. Laurence Heller. Ein ressourcenorientiertes, psychodynamisches Model, das auf kognitiver, emotionaler, somatischer und spiritueller Ebene mit Entwicklungs-, Bindungs- und Schocktraumen arbeitet. Der Fokus liegt im Hier und Jetzt. Außerdem werden meine unterschiedlichen Weiterbildungen mit Michaela Boehm (u.a. in der „Non-Linear- Movement- Method“) mit einfließen.
Bei Fragen und Interesse kannst Du auch gerne einen Termin für ein kostenfreies Online-Vorgespräch mit mir vereinbaren:
